Er du bange for at tale, når andre lytter?

Eller bare sige noget overhovedet, når der er andre end dig selv og din trygge flok til stede?

Det var jeg engang.

Er jeg helt og aldeles kommet mig over det – NEJ! Men jeg er blevet bedre. Jeg er introvert og genert af natur. Jeg har et rigt indre liv. I mit hoved udspiller der sig mange ting, scenarier, lange enetaler, spirituelle indsigter, you name it!

Det er ikke alt, der kommer ud, og det er nok også meget godt?

Men det må ikke være sådan, at man (læs du og jeg) ikke kommer ud med det, der trænger til at blive sagt. For tro mig, så kan det sætte sig fast til spændinger – f.eks. i halsen. Og det går ud over stemmen.

Inden jeg fortæller om en oplevelse, jeg havde med netop det, vil jeg lige give dig mulighed for at mærke, hvad dette yogaprogram kan gøre for dig og din stemme:

Det lille program, har gjort så meget godt for mig. Lad mig høre, hvad du tænker på [email protected].

Som jeg skrev i dette opslag så fascinerer chakra-systemet i yoga mig virkelig meget, fordi de spirituelle energi-centre virkelig sparker r.. i forhold til den personlige udvikling, som varer længe efter, at du har rejst dig fra yogamåtten.

Det er vildt!

Og i dette tilfælde med at slippe fri for spændinger i hals og nakke samtidig med at du øver dig i at sige til og fra eller bare at sige noget, der er vigtigt for dig til andre end lige dine allermest fortrolige. Wauu. Det er noget, der batter noget.

Lad mig lige indskyde, at hvis du har været ude for traumer, der kræver en psykolog eller anden behandler, så sørg for at opsøge en sådan.

Her er min historie med spændinger i kæbe, hals og nakke:

Jeg gik til min læge med ondt i halsen. Det er mange år siden nu. Han kunne ikke se noget og sendte mig videre til en specialist som mente, jeg havde knald i låget. Der var ikke noget galt med mig.

Det blev dog ved. Jeg gik hos en sanglærer på det tidspunkt og da jeg en dag kom derned til min ugentlig time, kunne jeg næsten ikke få en lyd ud, bortset for noget meget skingert ikke skøn sang. Når jeg ser på det nu, var det nok, fordi jeg havde svært ved at sige fra overfor en giftig relation, jeg havde på det tidspunkt.

Min sanglærer anbefalede mig at anskaffe mig bogen “De Psykiske centre” af Benthe Ploug. Bogen findes ikke mere nogen steder. Jeg ejer heldigvis et gammelt og slidt eksemplar, som jeg stadig bruger flittigt.

Da jeg først kom i gang med den bog og bogens øvelser, så skete der noget. Jeg blev fri for mine spændinger og jeg fik stemmen tilbage. Og jeg turde endda sige noget, når det var min tur ved teammødet på arbejdet.

Derfor er jeg så vild med særligt det femte chakra, for det er derfra vi udtrykker os, derfra vi kommunikerer. Men ikke at forglemme: derfra vi lytter!

Dette chakra handler om at tale sandt – speak our truth, evnen til at skelne skidt fra kanel, ærlighed, lære at lytte. Vi har to ører og en mund – det betyder at vi skal lytte dobbelt så meget, som vi taler ?. Det er også dette chakra som, når det er i balance gør, at vi hviler i os selv.

Det er det chakra, hvor du kan tappe ind i dit kommunikationscenter og bruge din stemme roligt, klart og sikkert til at skabe din verden. Det handler om at leve sit liv autentisk.

Jeg har ret til at tale og blive hørt. Min indre stemme er min allierede

Tag dine indsigter med dig fra måtten og ud i livet.

Hvis du kunne bruge dette indlæg, så tøv ikke med at dele det med andre.

---

---