Yoga med Christina | Følg din indre stemme
Idag har jeg tre vigtige ord til dig. Du synes måske det er lidt fjollet, for det jeg vil fortælle dig, foregår helt automatisk. De tre ord er: HUSK AT TRÆKKE VEJRET Hov - det var fire ord. Nå pyt med det! Træk vejret Det fjollede er selvfølgelig, at det der med at trække vejret… Læs mere 3 vigtige ord
Flyene er knapt så groundede som de har været, men hvad med dig? Er du grounded. Det er muligt at få fis i kasketten over ikke at vide, hvad pokker du så skal. Hvordan skal ferien så holdes og hvordan bliver vejret? Det er min opfattelse at mange har affundet sig med situationen og ...
Jo og så er der også lige den særlige vejrtrækning som sætter endnu mere gang i musklerne - særligt i maven.
Uanset om du starter med yoga for at opnå noget på det fysiske plan så vil yoga uden tvivl også hjælpe dig psykisk.
Du får arbejdet med den midterste del af din krop, styrket din mave og din ryg men også kontakten med med din mavefornemmelse.
Har du ikke stået i en situation hvor du fik sagt ja til noget, du skulle have nej til. Eller simplet hen brændt inde med noget, du skulle have sagt i det hele taget? Jeg rækker i hvert fald hånden op der!
Du får kontakt med hele din ryg, særligt den nederste del af ryggen som er hjem for dit første og andet chakra: din kreativitet, dit ståsted, jordforbindelse
Denne uge på YouTube har du mulighed for at arbejde med dit solar plexus center, hvor dit selvværd, din selvtillid, troen på dig selv sidder. Samtidig får du styrket din mave og fordøjelse. Det er bare så vigtigt at fordøjelsen virker for at du kan virke optimalt. Se videoen: https://youtu.be/UVvVOWqO7LI På søndag er der en… Læs mere Styrk dit selvværd, din fordøjelse, din mave og ikke mindst dit fundament
Denne uge på YouTube har du mulighed for at arbejde med dit ståsted, dine rødder, der hvor du kommer fra og lære at stå fast på dig selv: Se videoen nu Du har også mulighed for at stresse af og få mere overskud til juledagen med denne simple vejrtrækningsmeditation som lige nu ligger som julespecial… Læs mere Stå ved dig selv, træk vejret og slip stress