YOGA-VIDEO: Smid stress og find ro med yoga
Stress er der ikke ret meget ved, med mindre det kun er ganske kortvarigt. Langvarig stress skal du holde dig fra. Derfor smid stress og find ro med yoga. Min krop kender til det der med langvarigt stress, og den råber af mig med alle mulige symptomer, hvis jeg ikke selv ved, hvornår nok er nok. Har du oplevet det?
Det er helt individuelt, hvordan det påvirker den enkelte at være stresset. Stresset er ikke det samme som at have travlt. De fleste kan klare at have megatravlt i perioder. Stresset er når systemet er overloaded og der er brug for en Ctrl-Alt-Del.
Min erfaring siger mig, at stresset er, når der er alt muligt støj ud over det at have travlt. Det jeg mener er, at hvis der er en masse drama samtidig med, at du har travlt, feks. skænderier hjemme, skænderier på arbejdet, dårlig stemning, uventede ændringer du ikke selv er herre over. I disse situationer er der ikke kun travlheden at tage hånd om, men også alt det andet, der tager plads op på kapaciteten. Ligesom spam på computeren.
Vejrtrækningen bliver måske mere og mere overfladisk og du får ikke den ro som en dyb og grundig vejrtrækning gør for dig. Det kan du gøre noget ved i dette program. Der får du nemlig kontakt med dit fundament og får mulighed for at smide stress på porten og få mere ro i kroppen og overskud.
Ny video på YouTube
Smid stress og få ro i øvelsen bolden, hvor ruller du på ryggen og aktiverer hele rygsøjlen. Øvelsen er god, hvis du føler dig helt bombet og trænger til ny energi. Balancen på numsen aktiverer din kontakt med denne jord, dit ståsted, den du er. Du bliver bedre til at sige til og fra og stå op for dig selv.
Videoen får du her:
Over 100 yoga-videoer
På YouTube-Kanalen er der nu over 100 yogavideoer. Alt muligt forskelligt. Der er lange programmer, korte programmer, Yin-yoga, Kundalini-yoga, Hatha-yoga og funktionel træning. Kig ind og find det, der lige passer til dig.
Slå notifikationer til og få besked hver gang, jeg slår en ny video op.
I næste uge er der endnu en ny video til dig.
Indtil da, pas på dig selv.
Namaste!
PS: Gør som 160 andre og abonner på YouTube-kanalen her. Din support betyder meget.
PPS: Følg med på mine sociale platforme:
PPPS: Kender du de spirituelle smykker fra Moving Spirit Soul Jewelry? Tjek dem ud her Du får 20% ved at bruge min rabatkode CJANNS20. Læs her om affiliate links og anbefalinger
Jeg bliver glad hvis du deler. Sharing is caring.
Christina Janns
Jeg hedder Christina Janns og det er mig, der skriver her på christinajanns.com. Jeg skriver om yoga og spiritualitet og poster yoga-videoer. Du kan se mine videoer her og på YouTube. Personlig udvikling og hvordan sindet virker har altid interesseret mig. Jeg blev introduceret til yoga og filosofien bag for snart mange år siden, da jeg havde store problemer med spændinger i kæben. Disse spændinger påvirkede min stemme og min velbefindende. Jeg blev hjulpet med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation. Siden har yoga været en stor og vigtig del af mit liv. Med yogaen fulgte en lyst til at udforske mig og hvordan jeg fungerer og på den måde måske blive bedre til at forstå både mig og andre. Jeg har studeret emnet i mere end 25 år og bliver hver dag klogere. Det er mit ønske at du må finde noget her, der hjælper dig. Se mere om mig her https://linktr.ee/christinajanns
Du vil muligvis også synes om
Er du en skraldespand
Hvordan går det med skuldrene?
En kommentar
Pingback: