Plejer du at flyve et eller andet sted hen på sommerferie? Det gør vi nogen gange, men det har det været småt med længe efterhånden. Flyene er knapt så groundede som de har været, men hvad med dig? Er du grounded. Det er muligt at få fis i kasketten over ikke at vide, hvad pokker du så skal. Hvordan skal ferien så holdes og hvordan bliver vejret? Det er min opfattelse at mange har affundet sig med situationen og finder ud af at holde ferie på andre måder. Her i huset er vi blevet opmærksomme på, at mange ønsker at købe sommerhus (min mand er ejendomsmægler). Ugens yogavideo handler om at bliver grounded, slippe stress. Et universelt emne. Her i ferietiden tror du måske at det ikke er muligt at føle sig stresset. Dette program er en hjælp hvis stressen alligevel kigger frem.
Ny video på YouTube
Denne gang er det et Yin Yogra program for dine ben og hofter. Samt en ny meditations-/vejrtrækningsøvelse: Humming Bee. Den skal du glæde dig til. Den får dig helt i kontakt med dig selv. Du lukker af for andre lyde og kan kun høre denne summende lyd fra dig selv. Videoen får du her:
40 dages meditationspraksis
Jeg er meget optaget af mantra meditation for tiden. Jeg har derfor besluttet at lave en 40 dages meditationspraksis med det samme mantra hver dag – 7 minutter hver dag. Hvorfor i alverden vil jeg det? Jo bla. fordi jeg skal bruge det til at blive certificeret Mantra Yogilærer og for det andet for at øve mig i at fokusere på det samme i en længere periode.
Du kan være med. Det hele foregår live på Facebook i den private gruppe Lær din stemme at kende
Dette får du ud af at være med:
• Du træner din stemme
• Du lærer at lytte til din stemme
• Du kommer til at elske din stemme
• Du udvikler din stemme og din lyd
• Du får kontakt med din identitet
• Du skaber din egen identitet
• Du genfinder kontakten med din sandhed (hvis du skulle have mistet den)
• Du lærer dig selv bedre at kende
• Du bliver mere sikker på dig selv
Det er ikke så lidt vel?
Læs mere ovre i gruppen og tilmeld dig processen
Ung hele livet
Kunne du tænke dig at vide,
- Hvor meget energi du i virkeligheden har?
- Kunne du tænke dig at føle dig yngre?
- Ønsker du at føle dig virkelig sund og rask?
- Kender du de fem tibetanere?
Det er fem yogaøvelser, der iflg. legenden kan gøre alt det for dig, som jeg lige har nævnt. Jeg har en workshop i de fem øvelser/riter. Den kan blive din ved at følge dette link. Ses vi?
I næste uge er der en ny video til dig. Indtil da, pas på dig selv. Namaste!
PS: Du kan abonnere på YouTube-kanalen her.
PPS: Følg med på mine sociale platforme:
Discover more from Body & Soul
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
