Vis hvem du er

På YouTubekanalen har jeg en hel playliste med programmer, du kan kaste dig over, når du har brug for at vise, hvem du er og dele ud af din kærlighed, empati og taknemmelighed.

Hvordan gør vi det i yoga?

Det gør vi ved at skubbe brystet frem. Samle skulderbladene, løfte hagen, trække skuldrene tilbage og skabe plads til hjertet.

Måske tænker du ikke over det til daglig, men rigtig mange af os, mig selv inkluderet, sidder ved en skærm dagen lang. I den arbejdstilling falder vi sammen, trækker skuldrene frem, runder i den øverste del af ryggen. Gemmer os selv lidt væk.

Udover at være en arbejdstilling er det også en måde at passe på sig selv, beskytte sig selv.

Men verden har brug for at vi går frem, retter os op og tror på os selv eller noget større. Det kunne f.eks. være kærligheden. Jeg synes, vi trænger til kærlighed og omsorg.

Men ofte starter det med os selv, ikke? Det nytter ikke altid at vente på at andre gør noget.

I dette program gør vi plads til hjertet, trækker vejret, skyder brystet frem mens vi styrker den øverste del af ryggen.

Kom straks i gang med at vise dig frem:

Hele listen med lignende videoer får du her:

Lad os sammen dele ud af det største der findes, nemlig kærligheden??.