a woman holding a megaphone
Body & Soul Podcast, Personlig og spirituel udvikling med yoga, Spiritualitet, Spirituel udvikling, Yoga

Styrk Din Kommunikation gennem Yoga

Ved at styrke femte chakra bliver du ikke kun bedre til at kommunikere, lytte, tale. Du ved at du ikke behøver at være den der hele tiden taler for måske at undgå stilhed. Du kan sætte dig selv til side og lytte til andre uden filter. Altså lytte for rent faktisk at høre hvad den anden siger. Ikke sidde at vente på næste gang der er stille og så overtage ordet for at tale om dig selv. Eller afbryde. Du bliver i stand til at forstå, at du har to ører og en mund af en grund. Du skal lytte dobbelt så meget som du taler.

Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling

Genvej til stærkt selvværd og sund fordøjelse

Jeg mener faktisk, at der kan være en sammenhæng mellem stærkt selvværd og sund fordøjelse. Jeg ved ikke med dig men, hvis jeg bliver nervøs for om jeg kan klare et eller andet, kan min mave snøre sig helt sammen

woman rolling a yoga mat
Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

YOGA-VIDEO: Smid stress og find ro med yoga

Det er helt individuelt, hvordan det påvirker den enkelte at være stresset. Stresset er ikke det samme som at have travlt. De fleste kan klare at have megatravlt i perioder. Stresset er når systemet er overloaded og der er brug for en Ctrl-Alt-Del.

woman practicing yoga
Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

YOGA-VIDEO: Smid benene op af væggen

Tilbage til det med at slå flere fluer med et smæk: I denne stilling får dine ben lidt fri, fordi de endelig kan vende opad så blodet kan komme den anden vej, dine organer får lov at slappe af, du er nødt til at gøre din vejrtrækning dybere for at kunne stå i stillingen og du styrker til med dit stofskifte. Hvabehar!