Oplever du også nogle gange,

at det er svært at respektere kroppens forandringer?

Jeg rækker selv lige hånden op her????. Jeg er i skrivende stund 57 og i fuld sving med overgangsalderen. Det betyder på mange måder forandringer i kroppen og i sindet.

I princippet synes jeg ikke, at det kommer nogen ved, hvordan jeg har det. Særligt fordi jeg ikke gider at blive behandlet som et råddent æg (blive taget hensyn til). Men samtidig med skal vi stadig præstere det samme ude i arbejdslivet, hvis vi er ansatte et sted og i den forbindelse kunne det da være rart med lidt særbehandling?.

Jeg holdt nok helst mine tanker om hedeture og overgangsalder for mig selv, men jeg synes, det er megadårlig stil af mig, ikke at fortælle dig om mine oplevelser, hvis du lige nu sidder og har brug for min historie.

De sidste par år har der været uro omkring os ude i verden. Og det lægger kun til usikkerheden og stabiliteten samtidig med, at det larmer indeni med ømhed, træthed og måske hedeture. Og udenfor med usikkerhed.

Det kan være svært at holde benene på jorden og finde fodfæste, når det stormer mere end i en forstand. Ja, det synes jeg i hvert fald.

Inden jeg går videre, vil jeg lige give dig mulighed for at få fast grund under fødderne med dette yogaprogram, jeg har sat sammen til dig:

Så skynd dig at være med på programmet, som gerne skulle gøre dig mere grounded, føle dig sikker og stærk og få mod til at være i forandringerne. Lad mig høre, hvad du tænker på [email protected].

Det der fascinerer mig med yoga, det er, at yogaøvelserne i sig selv gør en masse for den fysiske krop:

• Øger smidighed og styrke 
• Vægttab og -kontrol  
• Reducerer stress 
• Genopretter balancen 
• Sænker blodtrykket

Men chakra-systemet – de spirituelle energicentre – de sparker virkelig gang i den personlige udvikling længe efter, at du har rejst dig fra yogamåtten.

Det er vildt, synes jeg.

I dette program er der fokus på det første chakra, nemlig rod-chakraet. Det sidder i bunden af rygsøjlen.

Dette chakra handler om hjem, økonomi, stabilitet, sikkerhed og overlevelse, jeg-er, jordforbindelse som relaterer til ben og fødder, rødder – altså hvor vi kommer fra, kultur, fortid, slægt.

Hvem er jeg? Hvad står jeg for? Er 2 spørgsmål, hvis svar kan give dig ro og sikkerhed, fordi du ved hvem du er, hvad du ønsker og drømmer om – ikke hvad andre synes eller hvad I plejer i din familie.

Så yoga er langt mere end de fysiske øvelser, hvis du har lyst til udforske det. Og tage dine indsigter med dig fra måtten og ud i livet.

Hvis du kunne bruge dette indlæg, så tøv ikke med at dele det med andre.

Du finder alt – stort set – om mig her hvor du også finder mit kursus om de fem tibetanere.