wood coffee cup dirty
Livsvisdom,  Yoga

Vil du sætte nye mål for 2022?

Her i december havde jeg planlagt at hjælpe dig igennem årets sidste måned ved at sætte nye mål for fremtiden – sætte nye mål for 2022. En ny video for hver søndag i advent. I stedet for du hele molevitten på en gang. Med mindre du har fulgt med på YouTube

Jeg havde bestemt ikke planlagt, at jeg skulle blive smittet med Covid-19. Nu er der gået mere 20 måneder siden, vi første gang blev lukket fuldstændig og aldeles ned, så jeg tænkte da, at jeg var gået under raderen – corona-raderen altså. Men sådan skulle det ikke være.

Sidst i november måtte jeg hive stikket ud og gå i isolation mere eller mindre syg. Det kunne nu have været værre. Jeg var mest snottet – til gengæld mere end jeg nogensinde har været. Tænk at man kan indeholde så meget snot! Og være så træt! Jeg sov 12 timer hver nat og var stadig træt, når jeg vågnede om morgenen!

Til sidst i det lange forløb følte jeg mig som en integreret del af sofaen! Jeg fik streamet en del julefilm og fik gjort mere end en, af de serier jeg følger med i, færdige og samtidig strikket en del.

Jeg var så heldig, at jeg ugen forinden min positive test, havde produceret yogafilm til hele 3 søndage. Så jeg kunne heldigvis holde gang i YouTube-kanalen. Herunder kan du se hvad den seneste måned har handlet om. Idag får du de seneste 4 yogafilm.

De seneste uger på YouTube-Kanalen

I denne video bliver du virkelig grounded. Du er helt tæt på jorden, og du bruger tid på dine fødder, dem der bærer dig rundt hver eneste dag. Dette program kan give dig en fornemmelse af, hvor du er lige nu i dit liv. Programmets positive bekræftelse er: “Jeg er her, jeg er her lige nu, jeg ved hvem jeg er, hvor jeg er og hvor jeg kommer fra”. Programmet er et godt udgangspunkt for at finde ud af, om der er noget du vil ændre på. Se med her:

Yoga for dine fødder, ben og hofter. Styrk din jordforbindelse

I dette program bliver du opmærksom på, hvor kreativ du egentlig er. Måske tænker du, at det kun er forfattere og kunstmalere, der er kreative. Men alle er kreative. På engelsk kommer creative fra ordet creator, som du måske vil oversætte med Gud. Du kan også oversætte det med intuition – de tanker der uforklarligt kommer til dig, når du giver dem lov. Måske kan du overbevise dig selv om, at det er din mavefornemmelse, der taler til dig? Du får samtidig strammet lidt op på lår og baller undervejs! Programmets positive bekræftelse er: “Jeg ved hvor jeg er, hvor jeg vil hen, jeg har ideer til hvordan jeg kommer derhen”. Se med her:

Yoga for dine lår, baller, ryg og mave – Styrk din kreative sjæl

I det tredje program går vi endnu dybere. Du stiller ind på din hjerteenergi. Du får lov at mærke, hvad du virkelig har lyst til samtidig med, at du får styrket den øverste del af ryggen, får mere energi og ikke mindst får styrket din fordøjelse. Måske ikke kun i fysisk forstand. Måske har du nogen gange svært ved at fordøje, de oplevelser du får. Måske kan du mærke, at der er noget, der skal være anderledes, men måske ikke, hvad du skal gøre ved det. Hvad er det, der står i vejen for, at du gør disse ændringer? Dette program stiller endnu mere skarpt på din intuition, og de indsigter der skal til for, at du kan komme videre med din eventuelle transformation.

Denne uges positive bekræftelse: “Jeg ved at den største visdom er inden i mig, jeg ved hvad der er godt for mig, jeg ved hvad der står i vejen for mig, jeg ved hvad den bedste vej for mig er”. Se med her:

Yoga for din øvre ryg, få ny energi og styrk din fordøjelse

I det fjerde program slipper du spændingerne i halsen, nakken og skuldrene. Du bliver samtidig bedre til at formulere dine ønsker. Mange af os spænder i kæben, og dermed halsen. Mange af os sidder bøjet over en pc eller med diverse elektroniske divices hele dagen. Det sætter sig i skuldrene som kravler op under ørene. De samme ting kan ske, hvis der er noget i livet, der er svært eller ikke passer overens med de værdier, du har for livet. Lige præcis det med spændinger i hals og nakke har fulgt mig i årevis. Nu ved jeg heldigvis. hvordan jeg gør noget ved det, men det betyder ikke, at det altid lykkes mig.

Den positive bekræftelse er “Jeg ved nu, at jeg kan formulere præcis de ønsker, jeg har på skrift eller i tale, jeg har modet til at formulere mine ønsker for denne verden, for mig selv og for mine”. Til slut i dette program slutter du af med at fremsige mantraet: “Aad Guray Nameh, Jugad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru De Vay Nameh”. Mantraet beskytter dig for ydre påvirkninger og styrker din aura.

Yoga for hals, nakke og skuldre – få mod til at formulere dine ønsker

Over 100 yoga-videoer

YouTube-Kanalen er der nu over 100 yogavideoer. Alt muligt forskelligt. Der er lange programmer, korte programmer, Yin-yoga, Kundalini-yoga, Hatha-yoga og funktionel træning. Kig ind og find det, der lige passer til dig.

Slå notifikationer til og få besked hver gang, jeg slår en ny video op.

I næste uge er der endnu en ny video til dig.

Indtil da, pas på dig selv.

Namaste!

PS: Gør som 170 andre og abonner på YouTube-kanalen her. Din support betyder meget.

PPS: Følg med på mine sociale platforme:

PPPS: Kender du de spirituelle smykker fra Moving Spirit Soul Jewelry? Tjek dem ud her Du får 20% ved at bruge min rabatkode CJANNS20. Læs her om affiliate links og anbefalinger

Jeg hedder Christina Janns og det er mig, der skriver her på christinajanns.com. Jeg skriver om yoga og spiritualitet og poster yoga-videoer. Du kan se mine videoer her og på YouTube. Personlig udvikling og hvordan sindet virker har altid interesseret mig. Jeg blev introduceret til yoga og filosofien bag for snart mange år siden, da jeg havde store problemer med spændinger i kæben. Disse spændinger påvirkede min stemme og min velbefindende. Jeg blev hjulpet med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation. Siden har yoga været en stor og vigtig del af mit liv. Med yogaen fulgte en lyst til at udforske mig og hvordan jeg fungerer og på den måde måske blive bedre til at forstå både mig og andre. Jeg har studeret emnet i mere end 25 år og bliver hver dag klogere. Det er mit ønske at du må finde noget her, der hjælper dig. Se mere om mig her https://linktr.ee/christinajanns

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Vi bruger cookies for at levere og forbedre vores onlinetjenester, levere sociale mediefunktioner og for at vise relevant indhold, og reklamer for dig. Se mere i vores Cookie- og privatlivspolitik .   View more
Cookies settings
Accepter
Afvis
Privatlivs- og cookie politik
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Hvem er vi

Vores webstedsadresse er: https://christinajanns.com.

Kommentarer

Når besøgende skriver kommentarer på webstedet, indsamler vi de data, som vises i kommentarformularen, og også den besøgendes IP-adresse og browserens user agent string for at hjælpe med at opdage spam. En anonymiseret streng som er oprettet ud fra din e-mailadresse (også kaldet et hash), kan leveres til Gravatar tjenesten for at se om du bruger denne. Gravatar tjenestens privatlivspolitik er tilgængelig her: https://automattic.com/privacy/. Efter godkendelse af din kommentar, vil dit profilbillede være synligt for offentligheden sammen med din kommentar.

Medier

Hvis du uploader billeder til webstedet, så bør du undlade at uploade billeder med indlejrede lokalitetsdata (EXIF GPS) inkluderet. Besøgende på webstedet kan downloade og udtrække alle lokalitetsdata fra billeder på webstedet.

Cookies

Hvis du skriver en kommentar på vores websted, kan du vælge at gemme dit navn, e-mailadresse og websted i cookies. De er til din fordel, så du ikke skal udfylde dine oplysninger igen, når du skriver endnu en kommentar. Disse cookies vil holde i et år. Hvis du besøger vores loginside, opretter vi en midlertidig cookie for at afgøre om din browser accepterer cookies. Denne cookie indeholder ingen personlige data og slettes, når du lukker din browser. Når du logger ind, vil vi opsætte en række cookies og gemme din login-information og dine valg af skærmvisning. Login cookies holder i to dage, og skærmvalg cookies holder i et år. Hvis du vælger "Husk mig", vil dit login holde i to uger. Hvis du logger ud af din konto, vil login cookierne forsvinde. Hvis du redigerer eller udgiver en artikel, vil en yderligere cookie blive gemt i din browser. Denne cookie indeholder ikke nogle personlige data og opgiver simpelthen indlægs-ID på den artikel, du lige har redigeret. Den udløber efter 1 dag.

Indlejret indhold fra andre websteder

Artikler på dette websted kan indeholde indlejret indhold (f.eks. videoer, billeder, artikler osv.). Indlejret indhold fra andre websteder opfører sig på nøjagtig samme måde, som hvis den besøgende har besøgt det andet websted. Disse websteder indsamler måske data om dig, bruger cookies, indlejrer ekstra tredjeparts sporing, og overvåger din interaktion med dette indlejrede indhold, heriblandt at spore din interaktion med indlejret indhold, hvis du har en konto og er logget ind på det websted.

Hvem vi deler dine data med

Hvis du anmoder om en nulstilling af adgangskoden, medtages din IP-adresse i e-mailen med nustillingen.

Hvor længe vi gemmer dine data

Hvis du skriver en kommentar, så bliver kommentarer og dens metadata bevaret på ubestemt tid. Dette er så vi kan genkende og godkende enhver opfølgende kommentar automatisk i stedet for at have dem i en godkendelseskø. For brugere som opretter sig på vores websted (om nogen), gemmer vi også den personlige information de giver til deres brugerprofil. Alle brugere kan se, redigere, eller slette deres personlige information til enhver tid (med den undtagelse at de ikke kan ændre deres brugernavn). Webstedets administratorer kan også se og redigere den information.

Hvilke rettigheder har du over dine data

Hvis du har en konto på dette websted, eller har skrevet kommentarer, kan du bede om en eksporteret fil med de personlige data vi har liggende om dig, heriblandt alt data, du har givet os. Du kan også bede om, at vi sletter alle personlige data, vi har om dig. Dette indbefatter ikke nogen form for data, som vi er forpligtede til at gemme af administrative, lovmæssige eller sikkerhedsmæssige grunde.

Hvor vi sender dine data

Besøgendes kommentarer kan muligvis blive kontrolleret af en automatisk spam-genkendelse tjeneste.
Save settings
Cookies settings
%d bloggers like this: