Jo og så er der også lige den særlige vejrtrækning som sætter endnu mere gang i musklerne - særligt i maven.
Tag: stærk ryg
Ny energi og sommermusik
. Begge mantraer synges/chantes. Her kommer min største blokering ind. For selv om jeg er sanger (ud over alt det andet jeg beskæftiger mig med) så synes jeg, stadig, det er grænseoverskridende.
Yoga med fuglefløjt og biodiversitet
Jeg tog kameraet med ud i haven for et par uger siden og slog mig ned ved mit nyopfundne biodiversitetsområde. Her vil vi lade græsset gro og forestille os, at vi er i en lille skov. Der er en masse krible, krable i det lille område af haven.
Så må du stramme op!
Så må du stramme op! Den sætning sagde vores gode ven Henry altid, når vi sad og brokkede over et eller andet, der ikke var muligt eller gik os på. Så må du stramme op! Altså gøre det bedre, øve dig, tage dig sammen - agtigt.
Hvordan går det med skuldrene?
Jeg var altså nødt til at investere i et par nye skærmbriller 😃, så nu kører det igen fremad og skulder og nakke har det meget bedre igen
Hvordan er din kageform?
Jeg har det sidste års tid hørt flere sige, at de er kommet i kageform, under pandemien. Åbenbart er der blevet bagt og spist flere kager end på andre tider og måske har flere siddet for meget ned. Jeg har selv arbejdet hjemmefra det sidste år.
Er du en skraldespand
Er du sådan en, der fylder dit liv med andres ævl og kævl? Som lader andre mennesker hælde alt deres eget skrald udover dig og aldrig interesserer sig for dig?
Hold balancen hele livet
Mit syn er bedst på højre øje, så jeg har mange års erfaring med at bruge det mest - hvilket også kan drille lidt ind i mellem, sådan balancemæssigt.
Så fik jeg ondt i skuldrene
Mig der ævler om at vi (du og jeg) skal sørge for at træne musklerne mellem skulderbladene så vi kan holde os selv oprejste. Så måtte jeg selv tage medicinen🧐og søge hjælp.
Det er vigtigt at have et stærkt fundament
Her er mit bud på et par yogastillinger, du kan lave for at styrke området mellem skulderbladene. Samtidig får du et godt stræk på forsiden af brystkassen, så du åbner til hjertet og halsen.
Christina Janns 