woman rolling a yoga mat
Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

YOGA-VIDEO: Smid stress og find ro med yoga

Det er helt individuelt, hvordan det påvirker den enkelte at være stresset. Stresset er ikke det samme som at have travlt. De fleste kan klare at have megatravlt i perioder. Stresset er når systemet er overloaded og der er brug for en Ctrl-Alt-Del.

woman practicing yoga
Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

YOGA-VIDEO: Smid benene op af væggen

Tilbage til det med at slå flere fluer med et smæk: I denne stilling får dine ben lidt fri, fordi de endelig kan vende opad så blodet kan komme den anden vej, dine organer får lov at slappe af, du er nødt til at gøre din vejrtrækning dybere for at kunne stå i stillingen og du styrker til med dit stofskifte. Hvabehar!

yellow sunflower in close up photography
Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Musik, Personlig udvikling, Yoga

Ny energi og sommermusik

. Begge mantraer synges/chantes. Her kommer min største blokering ind. For selv om jeg er sanger (ud over alt det andet jeg beskæftiger mig med) så synes jeg, stadig, det er grænseoverskridende.

woman spreading both her arms
Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

Yoga med fuglefløjt og biodiversitet

Jeg tog kameraet med ud i haven for et par uger siden og slog mig ned ved mit nyopfundne biodiversitetsområde. Her vil vi lade græsset gro og forestille os, at vi er i en lille skov. Der er en masse krible, krable i det lille område af haven.

photo of a sign and eyeglasses on table
Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

Hvordan går det med skuldrene?

Jeg var altså nødt til at investere i et par nye skærmbriller 😃, så nu kører det igen fremad og skulder og nakke har det meget bedre igen

pink doughnut on white textile
Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

Hvordan er din kageform?

Jeg har det sidste års tid hørt flere sige, at de er kommet i kageform, under pandemien. Åbenbart er der blevet bagt og spist flere kager end på andre tider og måske har flere siddet for meget ned. Jeg har selv arbejdet hjemmefra det sidste år.

Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

Er du en skraldespand

Er du sådan en, der fylder dit liv med andres ævl og kævl? Som lader andre mennesker hælde alt deres eget skrald udover dig og aldrig interesserer sig for dig?

person på træstamme i vandkanten
Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

Hold balancen hele livet

Mit syn er bedst på højre øje, så jeg har mange års erfaring med at bruge det mest - hvilket også kan drille lidt ind i mellem, sådan balancemæssigt.

photo of person using laptop for graphic designs
Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

Så fik jeg ondt i skuldrene

Mig der ævler om at vi (du og jeg) skal sørge for at træne musklerne mellem skulderbladene så vi kan holde os selv oprejste. Så måtte jeg selv tage medicinen🧐og søge hjælp.

woman girl animal dog
Livsvisdom, Personlig udvikling, Yoga

Smidige hofter og stærk fordøjelse og præcis kommunikation

Uanset om du starter med yoga for at opnå noget på det fysiske plan så vil yoga uden tvivl også hjælpe dig psykisk.