Det kræver mod
Du skal være modig for at gøre noget andet end det, du plejer. Er det ikke rigtigt? Første gang jeg stod foran kameraet for at lægge noget på min YouTube-kanal var det med en musikvideo! Det var ret skræmmende. Jeg turde næsten ikke kigge ind i kameraet! Jeg følte mig ikke specielt modig, men det var jeg for jeg havde aldrig gjort det før. Og jeg ved andre synes det var modigt!
Lige som med alt muligt andet skal du lige ud over kanten og gøre det et par gange, så bliver det straks mindre skræmmende. Måske. Bob Proctor kalder det The Terror Barrier! Han siger: “Du er nødt til at bryde den mur af frygt for at komme videre, for at blive fri”. Efterhånden er det ikke noget særligt at gøre det nye og du har sejret. Og så viser der sig en ny mur, du bliver nødt til at bryde igennem.
Og sådan bliver det ved. Men der er hjælp at hente. Dagens video handler om hvordan du styrker dit mod.
Ny video på YouTube
Bueskytten er en fantastisk øvelse til at styrke dit mod, dit fokus på målet og den hjælper dig med at passe på dig selv, din aura. Samtidig træner den dine ben og dine arme. Med den dybe vejrtrækning bliver du rolig og fattet. Hele dit nervesystem styrkes gennem dit chakrasystem.
Du står fast på underlaget og styrker de tre nederste chakraer, dit ståsted, din rod, din kreativitet og din mavefornemmelse, dit selvværd. Du åbner i brystet med drejningen i øvelsen og styrker både dit hjerte og dit kommunikationscenter. Dit tredje øje er fokuseret på målet og styrker din intuition og dit kronen chakra strækker sig mod himlen, din forbindelse til universet.
Starte med et par minutter til hver side og øg gradvist i takt med at du bliver stærkere til 11 minutter på hver side.
Se med her og øg et mod til at gå ud i verden og gøre lige det du har lyst til.
Videoen får du her:
Over 100 yoga-videoer
På YouTube-Kanalen er der nu over 100 yogavideoer. Alt muligt forskelligt. Der er lange programmer, korte programmer, Yin-yoga, Kundalini-yoga, Hatha-yoga og funktionel træning. Kig ind og find det, der lige er noget for dig.
Tilmeld dig og få besked hver gang jeg slår en ny video op.
I næste uge er der endnu en ny video til dig.
Indtil da, pas på dig selv.
Namaste!
PS: Du kan abonnere på YouTube-kanalen her.
PPS: Følg med på mine sociale platforme:
Jeg bliver glad hvis du deler. Sharing is caring.
Christina Janns
Jeg hedder Christina Janns og det er mig, der skriver her på christinajanns.com. Jeg skriver om yoga og spiritualitet og poster yoga-videoer. Du kan se mine videoer her og på YouTube. Personlig udvikling og hvordan sindet virker har altid interesseret mig. Jeg blev introduceret til yoga og filosofien bag for snart mange år siden, da jeg havde store problemer med spændinger i kæben. Disse spændinger påvirkede min stemme og min velbefindende. Jeg blev hjulpet med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation. Siden har yoga været en stor og vigtig del af mit liv. Med yogaen fulgte en lyst til at udforske mig og hvordan jeg fungerer og på den måde måske blive bedre til at forstå både mig og andre. Jeg har studeret emnet i mere end 25 år og bliver hver dag klogere. Det er mit ønske at du må finde noget her, der hjælper dig. Se mere om mig her https://linktr.ee/christinajanns
