Livet som jeg ser det,  Livsvisdom,  Personlig udvikling,  Yoga

Stress, grounding og 40 dages meditation

Plejer du at flyve et eller andet sted hen på sommerferie? Det gør vi nogen gange, men det har det været småt med længe efterhånden. Flyene er knapt så groundede som de har været, men hvad med dig? Er du grounded. Det er muligt at få fis i kasketten over ikke at vide, hvad pokker du så skal. Hvordan skal ferien så holdes og hvordan bliver vejret? Det er min opfattelse at mange har affundet sig med situationen og finder ud af at holde ferie på andre måder. Her i huset er vi blevet opmærksomme på, at mange ønsker at købe sommerhus (min mand er ejendomsmægler). Ugens yogavideo handler om at bliver grounded, slippe stress. Et universelt emne. Her i ferietiden tror du måske at det ikke er muligt at føle sig stresset. Dette program er en hjælp hvis stressen alligevel kigger frem.

Ny video på YouTube

Denne gang er det et Yin Yogra program for dine ben og hofter. Samt en ny meditations-/vejrtrækningsøvelse: Humming Bee. Den skal du glæde dig til. Den får dig helt i kontakt med dig selv. Du lukker af for andre lyde og kan kun høre denne summende lyd fra dig selv. Videoen får du her:

Bliv grounded og slip stress

40 dages meditationspraksis

Jeg er meget optaget af mantra meditation for tiden. Jeg har derfor besluttet at lave en 40 dages meditationspraksis med det samme mantra hver dag – 7 minutter hver dag. Hvorfor i alverden vil jeg det? Jo bla. fordi jeg skal bruge det til at blive certificeret Mantra Yogilærer og for det andet for at øve mig i at fokusere på det samme i en længere periode.

Du kan være med. Det hele foregår live på Facebook i den private gruppe Lær din stemme at kende

Dette får du ud af at være med:

• Du træner din stemme
• Du lærer at lytte til din stemme
• Du kommer til at elske din stemme
• Du udvikler din stemme og din lyd
• Du får kontakt med din identitet
• Du skaber din egen identitet
• Du genfinder kontakten med din sandhed (hvis du skulle have mistet den)
• Du lærer dig selv bedre at kende
• Du bliver mere sikker på dig selv

Det er ikke så lidt vel?

Læs mere ovre i gruppen og tilmeld dig processen

Ung hele livet

Kunne du tænke dig at vide,

  • Hvor meget energi du i virkeligheden har?
  • Kunne du tænke dig at føle dig yngre?
  • Ønsker du at føle dig virkelig sund og rask?
  • Kender du de fem tibetanere?

Det er fem yogaøvelser, der iflg. legenden kan gøre alt det for dig, som jeg lige har nævnt. Jeg har en workshop i de fem øvelser/riter. Den kan blive din ved at følge dette link. Ses vi?

I næste uge er der en ny video til dig. Indtil da, pas på dig selv. Namaste!

PS: Du kan abonnere på YouTube-kanalen her.

PPS: Følg med på mine sociale platforme:

Jeg hedder Christina Janns og det er mig, der skriver her på christinajanns.com. Jeg skriver om og poster yoga-videoer. Dem kan du også se på YouTube. Jeg skriver om spiritualitet og udvikling af sindet. Jeg blev introduceret til yoga og filosofien bag for snart mange år siden, da jeg havde store problemer med spændinger i kæben. Jeg blev hjulpet med yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation. Siden har yoga været en stor og vigtig del af mit liv. Med yogaen fulgte en lyst til at udforske mig og hvordan jeg fungerer og på den måde måske blive bedre til at forstå andre. Jeg har studeret emnet fra den spirituelle side mere end 25 år og bliver hver dag klogere. Jeg har opdaget at jeg har en helt fantastisk intuition som guider mig.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: