Livet som jeg ser det, Livsvisdom, Yoga

Det er vigtigt at have et stærkt fundament

I denne uge på YouTube-kanalen kan du være med til at styrke din ryg – hele kroppens fundament. Hvis du nogen sinde har haft problemer med ryggen, ved du, at det gør så mange ting besværlige. I denne tid hvor mange af os arbejder hjemmefra og måske har uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, er det endnu mere vigtigt at styrke ryggen. Har du den rigtige arbejdsstilling? Jeg synes det kan være svært at have de rigtige hjælpemidler: bord, mousetrapper, briller, stol, lys etc. etc. Vi må hjælpe hinanden og passe på hinanden både på det fysiske og det psykiske plan.

Her er mit bud på et par yogastillinger, du kan lave for at styrke området mellem skulderbladene. Samtidig får du et godt stræk på forsiden af brystkassen, så du åbner til hjertet og halsen. Du kan være med her:

Styrk din ryg

I sidste uge havde vi gang i at styrke maven og benene. Jeg ved ikke med dig, men det er ikke tit jeg under mig at smide benene lidt op og styrke blodomløbet. Altså bortset fra når jeg dyrker yoga. Hvad med dig? Du kan styrke dine bens blodomløb her:

Styrk dit blodomløb i benene

Abonner på kanalen nu

Følg mig her:

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.